Блог пользователя admin

Всем давно известно, что простуду можно лечить при помощи бани. Этот способ лечения использовали с древних времен. В старину мудрецы говорили о том, что на банном пару можно изгнать сорок болезней. И в чем-то были правы. Простуда это вирус, а он не любит высоких температур. Баня не только помогает в лечении, но и в профилактике простудных заболеваний. Например, насморк и воспаления верхних дыхательных путей в бане лечится отлично. Однако, есть ряд ограничений. Не стоит посещать баню, если у вас поднялась температура.

О том, с какого возраста детям можно посещать баню или сауну, есть много различных мнений. Но вот на Руси в баню всегда ходили всей семьей с детьми любого возраста. Финские медики придерживаются мнения, что в сауну можно водить детей с 4 лет. Есть и те, кто считает, что в бане можно мыть даже грудничков, а кто-то уверен, что такие посещения должны начинаться только с 12-летнего возраста.

Баня – лучшее место для закаливания. Особенно это касается русской бани. Пар русской парной отлично прогревает и подготавливает тело к холодным водным процедурам. Закаливание можно проводить следующим образом. Сначала прогреться в парилке. Потом охладиться, но не дольше 10-15 минут. Передохнуть и повторить все 4-5 раз. В парилке можно находиться столько, сколько позволяет ваш организм.

За долгие годы появилось немало способов, как вязать и применять банные веники. Поведать обо всех способах заготовки невозможно, так их очень много. Но есть основные правила, которые применимы почти во всех случаях. Заготовку надо делать летом, лучше всего в двадцатых числах июня. Желательно собирать ветки в глубине леса, там они чище. Дерево должно быть не старым, в возрасте от 1 до 3 лет. Самые лучшие веники получаются из нижних веток.

Эфирные масла при применении в бане очень полезны для здоровья, но только в том случае, если их правильно применять. Если же неправильно использовать эфирное масло, то оно может не просто не помочь, а еще и навредить. Применять эфирные масла надо в разбавленном виде. Для первого применения достаточно одной или двух капель. Потом можно постепенно увеличивать дозировку. Если до этого вы не использовали в бане данное эфирное масло, то первый раз достаточно побыть в парной 2-4 минуты.

Как известно, баня является профилактикой некоторых заболеваний. А особого эффекта можно добиться при применении специальных эфирных масел, которые только усилят целебный эффект бани. Как же выбрать подходящее масло? На самом деле многие эфирные масла имеют похожие свойства. И это неудивительно, так как любое из них содержит больше 500 компонентов. Поэтому, покупая масла для бани, старайтесь выбрать те, которые наиболее подходят по своим свойствам нужной вам профилактике.

Каждая баня имеет свои особенности и свои правила, которых стоит придерживаться. И русская баня не исключение. С древних времен сложились определенные правила поведения, которые позволят при помощи русской бани оздоровиться и не навредить организму. Прежде всего, любые банные процедуры должны проходить в спокойной и расслабленной обстановке. Не стоит также бежать в баню сразу после тяжелого физического труда, лучше пару часов отдохнуть. Есть можно как минимум за два часа до бани, но и голодным тоже нельзя ее посещать.

Многие женщины в период беременности хотят посетить баню. Стоит отметить, что лучше воздержаться от этого. Особенно это касается первого и третьего семестров. Также опасными днями считаются те, которые совпадают с менструальным циклом. Баня может стать провокатором выкидыша или преждевременных родов. Но, если все же женщина не может отказаться от банных процедур, то стоит придерживаться следующих правил, которые обезопасят беременную и ее плод. В первую очередь, перед входом в баню нужно проверить, не слишком ли высокая там температура.

Камни в бани играют важную роль. Ведь без них и пара не будет. Поэтому к подбору камней нужно отнестись серьезно. Рассмотрим основные виды камней, которые применяются в банях и саунах. Дорогим, но очень подходящим камнем для бани является жадеит. Это полудрагоценный камень, который очень прочный и выдерживает самые резкие температурные перепады. У жадеита самая сильная и долгая теплоотдача. А пар от такого камня нормализует давление, положительно влияет на многие внутренние органы. Нефрит тоже обладает высокой прочностью, наравне со сталью.

Во всем мире существовала практика лечения души и тела водными процедурами. И Япония не стала исключением. Традиционно в стране Восходящего Солнца лечили при помощи бани Офуро, которая помогает не только очиститься, но и оздоровиться и зарядиться энергией. Кстати, такую баню вполне реально создать в домашних условиях. Она выполнена в виде деревянной бочки, в которой предусмотрено сиденье. Вода прогревается до 45 градусов. В Офуро можно погружаться только до уровня сердца.