Намереваясь посетить баню, не стоит забывать, об обязательном выполнении существующих правил безопасности. Иначе приятное занятие может быть испорчено и водные процедуры не принесут ничего, кроме проблем со здоровьем. Баня имеет вековые традиции, ведь и строились деревенские бани своими руками. Крайне вредным будет посещение русской бани, если ваш желудок настойчиво требует пищи. Но чрезмерно переедать перед баней тоже не стоит. Немного утолите имеющийся голод, а уж затем после посещения парной, вполне можно и плотно покушать.
После того, как вы зашли в помещение парилки, необходимо дать телу привыкнуть к условиям повышенной температуры, поэтому не стоит торопиться оказаться на верхнем полоке. За несколько минут, ваше сердце и легкие смогут приспособиться к экстремальным условиям бани, и будут легче переносить жар. А вот пройдя какой-то адаптационный отрезок времени, можно будет уже насладиться жаром в помещении.
Пожалуй, основным из существующих предостережений, которые следует знать любителям такого рода времяпрепровождения, является вред, наносимый алкоголем. Организм парильщика, итак находится в довольно непривычных для себя условиях. И заставлять его тратить свои ресурсы на борьбу со спиртным крайне небезопасно. Такие случаи нередко заканчиваются вызовом врача, или даже смертельным исходом. А вот что можно взять с собой в парную, так это разнообразные народные напитки. Отлично подойдет для употребления в бане квас, отвары их ягод и трав. Их можно как пить, так и использовать для ингаляции. Русские банные традиции только приветствуют такой ассортимент.
Пар, в котором витают ароматы трав, насытит организм новыми силами. Раскаленный воздух доберется до каждой клеточки вашего организма. На протяжении веков, деревенская русская баня была излюбленным народным лекарством. Вдыхание пара, наполненного травяными ароматами, способно победить многие недуги. Наборов трав, рекомендуемых для посещения бани, существует превеликое множество.
Не обойтись в бане и без веника. Веник, мастерски собранный из дубовых, березовых или липовых веток, не уступит в эффективности лучшим процедурам массажа. Такие упражнения способны хорошо очистить кровь, увеличить скорость обмена веществ в организме. Именно баня стала источником выражения «заново родился»! Снятыми русскими в деревенской бане видео легко удивить любого иностранца.
Пребывая в парилке, накройте свою голову колпаком, сделанным из войлока, или обычной шапкой. А для того чтобы уберечь от высокой температуры руки, наденьте на руки варежки. Соблюдение этих нехитрых правил, сделает посещение бани безопасным и приятным. А банные процедуры сделают ваше здоровье более крепким. Окончив выполнение процедур, связанных с воздействием высокой температуры, можно обмыть тело прохладной водой. Такая традиция, в банном обряде, считается завершающей. Сделанные в деревенской бане фото украсят домашний альбом.
