Не секрет, что систематическое посещение бани повышает настроение, увеличивает сопротивляемость и работоспособность организма, уменьшает усталость и вообще способствует всяческому оздоровлению организма. Усилить данный эффект вам помогут эфирные масла для бани и сауны, поскольку влажность и горячий воздух являются наиболее подходящими условиями для их применения. В ходе банных процедур активизируется кожное дыхание, выводятся вредные вещества и токсины, раскрываются поры, благодаря чему с удвоенной силой клетки кожи готовы впитывать полезные вещества.
Сейчас известно множество масел на водяной бане - ароматическое репейное, пихтовое, оливковое, льняное, эвкалиптовое и пр., оказывающие лечебное влияние и не имеющие выраженных побочных эффектов. Необходимо иметь в виду, что эффективные терапевтические свойства имеют только натуральные масла, искусственные, напротив, могут вызвать токсический эффект. Поэтому, прежде чем купить эфирные масла для бани нужно внимательно ознакомиться с их составом. Учитывайте также и то, что масла арбуза, ландыша, липы, огурца и пр. бывают лишь искусственными. Чтобы увеличить лечебный эффект, нередко смешивают разные эфирные масла для водяной бани. Для масла ромашки, смешанного с лавандой, например, характерно выраженное противовоспалительное действие.
Как правильно использовать арома масла?
Эфирное масло вначале необходимо развести в воде, а затем разбрызгать на раскаленные камни. В среднем, дозировка колеблется от 1-2 капелек до десяти, в зависимости от размера помещения. Первую аромапроцедуру рекомендуют проводить не больше трёх минут, когда вы убедитесь в позитивном воздействии на вас эфирных масел, ее можно увеличить до двадцати минут.
Какие эфирные масла для бани выбрать?
Различные масла оказывают разное воздействие на человека. Например, для дезинфекции воздуха подойдут масла эвкалипта, душицы, мяты, кедра, ромашки. Если вы желаете взбодриться, повысить иммунитет и настроение, воспользуйтесь маслами жасмина, бергамота, герани, пихты и грейпфрута. Чтобы успокоиться и расслабиться, вам подойдут масла, имеющие успокоительные действия: мандарин, иланг-иланг, лимон и мелисса. При заболевании дыхательных путей пар с эфирными маслами действует как ингаляция, горячий воздух активизирует выведение мокроты и потоотделение. Для лечения кашля применяйте масла имбиря, можжевельника, аниса и укропа.
Чтобы от влияния эфирных масел на органы дыхания получить максимальный эффект, надо равномерно и спокойно дышать через нос. Однако необходимо помнить, что подобные процедуры также могут иметь противопоказания, поэтому не лишней будет консультация с доктором. Также в бане эфирные масла применяют для растираний, что помогает при воспалениях в мышечных тканях. Для этого смешайте одну столовую ложку массажного масла (или обычного подсолнечного стерилизованного масла на водяной бане) с несколькими каплями эфирного масла. Получившуюся смесь необходимо энергично втирать в проблемную зону. Полезные вещества при таком массаже почти мгновенно попадают в кровь, что позитивно воздействует на кровообращение, ЦНС, органы дыхания. Также улучшается работа печени, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы.
