Способствует ли сауна похудению - этим вопросом задаются множество девушек, которые стремятся иметь идеальную фигуру. Если речь идет об ИК-сауне, то тут ответ довольно спорный. Дело в том что, излучение проникает глубоко в тело, оно создает определенное тепловое воздействие на внутренние органы и мышцы, таким образом, увеличивается скорость метаболизма. Тело при этом будет реагировать учащением пульса, после чего вы будете потеть. Таким образом, после проведения получаса в инфракрасной сауне можно потерять лишние полтора килограмма. Все же, спешить с этой процедурой не стоит, поскольку вес уходит из-за того, что из тела начинает выходить жидкость, и стоит только выпить воды, как вес вернется обратно.
Долгосрочный эффект от пребывания в такой сауне тоже имеется, поскольку калории сжигаются в процессе того как вы потеете. Как правило, в течение сеанса может выходить около пол-литра пота, что в свою очередь равноценно 300 кКал. При этом вы не только расслабляетесь и отдыхаете, но и одновременно боретесь со стрессом и лишним весом. Столько же калорий можно потерять в процессе получасового занятие плаваньем, или часовой прогулки. Во время пока вы будете находиться в сауне, врачи рекомендуют выпивать по 2 стакана воды каждые последующие 15 минут. После нескольких процедур ответить на вопрос способствует ли сауна похудению, вы сможете самостоятельно.
В инфракрасной сауне лишний вес теряется гораздо быстрее, нежели в обычной. Это обычно связанно с тем, что инфракрасное тепло проходит намного глубже в тело. При этом жир начинает размягчаться. Это происходит при температуре 45 градусов, после чего он выводится вместе с остальным потом. Вследствие чего, очищаются поры, кожа становится более гладкой и шелковистой, а организм избавляется от вредных токсинов.
Такой способ для похудения подойдет тем, кому довольно сложно похудеть. Ведь часто для многих для сбрасывания веса достаточно перейти на здоровый образ жизни и, разработанную диетологом, сбалансированную диету. Поскольку люди чаще всего едят нездоровую пищу, все чаще встречаются люди с избыточным весом. Но для того чтобы распрощаться с ними достаточно просто пересмотреть свой рацион. Но есть и такая категория людей, которые для того чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов занимаются спортом и отказываются от жареного, мучного, сладкого и жирного. Но, даже не смотря на это, они не могут потерять даже одного килограмма. На противовес им существует группа людей, которые могут килограммами есть пирожные и не поправиться.
На сегодняшний день, специалисты обращают внимание, что чаще всего потери в весе связанны с токсинами, которые в следствии течения длительного времени накапливаются в организме. Сопутствуют этому окружающие нас тяжелые металлы, такие как свинец, ртуть, алюминий, а также спиртное. Поэтому для того чтобы похудеть достаточно просто оздоровить свой организм. Все пользователи, которые пользуются инфракрасными саунами, с восторгом пишут отзывы. Кроме этого инфракрасная сауна имеет механизм детоксикации. Таким образом, на вопрос: способствует ли сауна похудению - пусть каждый ответит сам.
