Не может не радовать тенденция к росту популярности ведения здорового образа жизни. Ради продления длительности и улучшения качества жизни люди стараются свести на нет потребление неполезной пищи, занимаются спортом и борются с лишними килограммами, негативно влияющими на здоровье. Одним из нетривиальных помощников в этом непростом занятии выступает финская сауна для похудения.
Благоприятное влияние от посещения любой сауны, при грамотном подходе к процедуре и отсутствию противопоказаний, не ограничивается лишь похудением, а затрагивает весь организм. Финская сауна для похудения предпочтительна тем, что имеет оптимальные уровень влажности и температуру.
Положительное влияние финской сауны на организм человека:
1. Укрепление иммунитета.
2. Избавление от шлаков.
3. Помощь в восстановлении работы мышц, что весьма кстати для занимающихся спортом людей.
4. Улучшение кровообращения и, следовательно, более ровный тон кожи и свежий вид.
5. Увеличение упругости и глубокое очищение кожи, вдобавок и усиление эффекта от применения специальных косметических средств
6. Расщепление и выведение излишнего жира из организма.
Однако, как и любого существующего лекарства или процедуры, у финской бани есть и свои противопоказания. К ним относятся:
1. Состояние беременности.
2. Пониженное или повышенное давление.
3. Воспалительные или другие хронические процессы в организме.
4. Преклонный возраст. Достижение 70 лет — абсолютное противопоказание. Впервые знакомиться с процедурой запрещено людям старше 60 лет.
Проконсультироваться с вашим врачом насчет посещения сауны крайне желательно, даже если вы не находите у себя вышеперечисленных симптомов.
Для успешного посещения финской сауны мало быть просто здоровым, нужно еще и знать некоторые тонкости:
1. Строго запрещено употреблять спиртные напитки перед посещением сауны!
2. Не стоит осуществлять процедуру как натощак, так и на полный желудок. Оптимальное время после последнего приема пищи — от двух до 4 часов.
3. Перед входом в парную необходимо снять линзы, украшения, часы. С собой взять полотенце и обязательно защитить волосы, накрыв их специальной шапочкой.
4. До и после посещения парной стоит принять душ или искупаться в бассейне. Перед входом в парилку обязательно вытереть насухо кожу.
5. Длительность первого пребывания в парилке не должна превышать пять минут.
При соблюдении этих несложных рекомендаций посещение финской сауны для похудения войдет в список ваших самых любимых и полезных процедур.
