Польза сауны для организма

Сауна в переводе с финского означает баня. Сауна была изобретена во времена Византийской империи, или заимствована скифами у славян, которые были связаны с финнами. Так или иначе, сауна – исконно финская традиция. Она очень полезна для здоровья. В сауне кровеносные сосуды становятся более гибкими и улучшается кровообращение в конечностях. Приток крови к коже увеличивается. Это приносит питательные вещества к подкожному слою и поверхностным тканям. Сауна тренирует сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние сердца. Приводит организм в состояние искусственной лихорадки (гипертермии).  Лихорадка является частью естественного процесса исцеления тела. Эта "фальшивая лихорадка" стимулирует иммунную систему, что приводит к увеличению производства белых кровяных клеток и антител для борьбы с болезнью. Часто спортсмены используют сауну, чтобы ослабить напряженные мышцы после тяжелой тренировки. Также  сауна заставляет тебя чувствовать себя обновленным и повышает уровень энергии. Сауна открывает поры кожи, успокаивает боль в мышцах, повышает кровообращение.  Общие продукты метаболизма выделяются через кожу. Главная цель сауны - очистить тело посредством потения. То есть открытие пор кожи и очистка тела от шлаков в процессе потоотделения. Советуем Вам опробовать всю пользу сауны на себе, получив заряд энергии и хорошего настроения.