В последнее время стало модным ходить в сауну. Многие уверены, что это просто современное название бани. Но это не так. Отличие русской бани от сауны не только в температуре и влажности, но и в способах приготовления пара.
Баня и сауна, в первую очередь, разнятся влажностью воздуха. В сауне она невысокая, до 20%. То ли дело в бане - 95-100%. Закономерность в природе такова, что чем выше влажность, тем меньшую температуру человек может выдержать. И напротив, чем жарче, тем меньше должна быть влажность. Так что недаром в Финляндии отдают предпочтение сухим и жарким баням, а в Турции выбирают прохладные и влажные. Соответственно, при невысокой влажности в сауне температура достигает примерно 100 градусов, а в бане держится на отметке примерно 60 градусов.
Чтобы получить пар, в бане надо открыть дверцу печки, где лежат камни. Время от времени на них при помощи ковшика льется вода. В сауне они лежат открыто. Ни одна сауна не обходится без бассейна, ведь ее особенность - именно в чередовании горячего пара и холодной воды. Кроме того, для посетителей часто предусмотрены и предбанники, где находятся столы для массажа. Баня бассейном похвастаться не может, но иногда он все же там бывает. Традиционно русскую баню размещали у реки. Человек, распарившись, с удовольствием окунался в холодную воду.
Баня предусматривает больше движения. Человек ходит, парится, поддает пар и моется. Кроме того, здесь есть веник. Несильные похлопывания заменяют массаж, что положительно влияет на кровообращение и раскрытие пор. В сауне воспользоваться веником обычно нет возможности - листья засыхают и осыпаются. Кстати, каждое растение, из которого состоит веник в русской бане, обладает своим эффектом. Береза помогает при болях в суставах и действует успокаивающе на сухую кожу, дуб помогает снизить давление и оказывает противовоспалительное действие, эвкалипт очищает жирную кожу. Кроме того, в бане полезно обтирать кожу настоями разных трав.
Считается, что двух одинаковых бань не бывает, ведь на качество пара влияют самые разные факторы, даже погода на улице! Кроме того, топиться парилки могут "по-черному" или "по-белому". Первый вариант - это отсутствие трубы. Пар поднимается к потолку, а затем постепенно опускается. И топят заранее, за пару часов до посещения. При парилке "по-белому" начинают ее готовить за 5-6 часов.
Известно, что регулярное посещение бани или сауны хорошо влияет на организм: выводятся шлаки и токсины, улучшается циркуляция крови и обмен веществ, расслабляются мышцы и снижается усталость. Русская баня и финская сауна все же разнятся тем, как воздействуют на человека. В сауне человек потеет намного больше, благодаря чему более обильно выводятся шлаки.
Тем, у кого проблемы с сердцем, советуют предпочесть сауну бане. Считается, что высокая влажность создает дополнительную нагрузку на сердечников, а хлестание веником усугубляет ситуацию. Поэтому им, а также женщинам, детям и людям со слабым здоровьем советуют остановиться на сауне. Впрочем, она тоже имеет свои недостатки. Сухой воздух негативно влияет на верхние дыхательные пути, из-за чего может появляться сухость во рту и першить в горле. Баню советуют посещать при хронических ревматических болезнях (но не во время их обострения), а также при хронических заболеваниях легких.
Парилки пользуются высокой популярностью у людей и существуют почти везде. Есть сауна и русская баня в Нефтекамске, Ставрополе и прочих городах. Осталось лишь выбрать, какой из двух распространенных вариантов больше по душе.
