Как с помощью массажа стопы избавиться от боли в спине

А вы знали о том, что сможете найти свой позвоночник на ребре стопы? Именно туда, по заявлениям медиков, проецируются все наши проблемы в спине, а обнаруживаются они в виде болезненных точек. Заметим, что при массаже стоп снимается напряжение мышц в спине, уходит боль и зажатость. Делать массаж стоп вы можете самому себе, это действует также эффективно, как и если это будет делать кто-то другой.

Для начала необходимо найти на стопе "позвоночник". Сесть на пол со скрещенными ногами. Взять в руки одну из стоп. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем "ребре" — проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием вдавливайте на эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы почувствуете их здесь. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы конечно,  не воздействуете на позвоночник напрямую. Эффект еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.

Стоит заметить, что общий расслабляющий результат массажа почувствуется с самой первой процедуры. Кроме всего прочего, массаж стоп — очень приятная процедура, она еще и невероятно полезная. Уделите себе пару минут в день и почувствуйте себя более здоровым.