Хотя наибольшей известностью пользуется финская сауна, но в мире существуют и другие, не менее популярные виды саун. Причем получив развитие в своих культурах, они приобрели многих поклонников в других странах, поскольку также обладают расслабляющим действием и используют вылечивающее действие тепла, купания. Наиболее известные виды бань и саун, их фото, следующие.
Восточная арабская сауна, известная как «Расул», это усовершенствованная римская культура купания, где используется лечение паром. Большое внимание уделяется помещению, его отделке, атмосфере создаваемой расслабляющей музыкой, использованию ароматических масел, пилингам с массажем, спокойствию. Но среди арабских видов саун большей известностью пользуется «Хамам». Это больше турецкая культура купания, о существовании которой было известно еще в период становления Османской империи. «Хамам», не просто место, где раньше можно было смыть грязь, пыль пустыни, а теперь стрессы, изначально сауна выступала местом здорового отдыха, дружеских встреч. Длительность процедуры занимает около трех часов. Все начинается с пятнадцатиминутного парового лечения, при 50ᵒ. Лежа на нагретом мраморном камне, парильщик наслаждается массажем. Продолжение процедуры происходит в комнате покоя.
Индийский вид сауны – «Кути», его строят из глины с пчелиным воском, а в пол добавляют пряные травы. Этому паровому купанию упоминаемом в аюрведическом учении о здоровье – тысячи лет. Температуры в «Кути» щадящие, в пределах 40 – 50°. Процедура проходит лежа на кушетке.
Индейская сауна «Маниту» – это особенное событие, поскольку ей 4000 лет. Изначально с ее помощью индейцы хотели встретить Маниту, по их убеждению большое божество. Окружающий мир – вода, растения, животные, земля, солнце в банной церемонии занимали важное место. Во время процедуры широко применялись настои лекарственных трав.
Из современных видов саун наибольшей популярностью пользуется инфракрасная кабина и кислородная сауна. Но инфракрасная кабина не является отдельным видом сауны, это больше дополнительное устройство. Приятное тепло инфракрасных лучей является альтернативной заменой солнечному свету и энергией для тела, души, духа. Температуры относительно умеренные, в пределах 30 – 60°. Максимальное время нахождения за один сеанс ограничено одним часом.
В кислородной сауне использовано хорошо известное положительное воздействие на организм кислорода. В сауне при высокой температуре, происходит усиление обмена веществ, как следствие повышается потребность в кислороде. Кроме этого учащается сердцебиение, повышается газовый обмен. В этот момент следует кислородный душ, и в сауну ежеминутно подается до 6 л кислорода. Система кровообращения, сердце мгновенно разгружаются, парильщик чувствует улучшение, дыхание приобретает очень приятное чувство.
