Для похудения существует много различных методик, но процедуры в сауне для похудения считаются довольно эффективными. Посещая баню или сауну можно делать антицеллюлитные маски и обертывания для кожи, что позволит, не только избавиться от надоевшего веса, но и приобрести подтянутую кожу.
Если не существует никаких противопоказаний для посещения сауны, то практически все правила похудения подходят, за исключением некоторых моментов. Если человек уже сидит на специальной диете для похудения, ему лучше посещать сухие бани, так как в таком случае он может избавляться от лишнего веса за счет удаления жидкости из организма. Сухие сауны позволяют добиться этого за счет своего оптимального испарения. В банях, как правило, улучшается циркуляция крови, при этом усиливается обмен веществ, а значит, шлаки и токсины выведутся гораздо быстрее. Таким образом, процедуры в сауне для похудения позволяют добиться упругой кожи за несколько посещений.
Но для того, чтобы похудение с помощью посещения бани было наиболее эффективным необходимо соблюдать ряд правил. За день до посещения сауны необходимо устроить разгрузочный день, для того, чтобы кишечник высвободился. Это важно, так как из-за больших температур выброс токсинов в кровь намного увеличивается, и происходит это через кишечник. Кожа, которая подверглась распариванию, становится восприимчивой к компонентам различных масок для тела. Поэтому в саунах необходимо делать обертывания для кожи или наносит специальные маски. Маски можно сделать самостоятельно, взяв за основу, например, мед и эфирные масла. Также можно приобрести специальные маски в косметических магазинах.
Все процедуры в сауне для похудения будут эффективными, если тело перед этим подготовить. Поэтому перед посещением сауны тело лучше натереть солью. А если кожа слишком нежная, то соль необходимо перемешать с медом, и только после этого наносить на кожу. После того как состав нанесен на тело, необходимо оставаться в парилке не менее 5 минут, а затем после выхода из нее отдохнут около 15 минут. По истечении этого времени можно отправляться в душ. Эффективны в саунах также и обертывания, которые очень помогают избавиться от целлюлита. Самыми популярными являются обертывания из меда или кофе. Смесь необходимо наносить на кожу в проблемных местах, а затеем обматывать пищевой пленкой. По истечении 15-20 минут пленку необходимо снять, сделать массаж и смыть остатки смеси.
Перед посещением сауны не рекомендуется курить или принимать алкоголь. Также стоит учитывать ряд противопоказаний для посещений сауны, к которым относятся гипертония, астма, атеросклероз, эпилепсия, сахарный диабет, туберкулез, высокая температура.
