Какой напиток больше подходит для сауны

Ни для кого не секрет, что под действием экстремально высоких температур в парной человеческий организм теряет колоссальное количество жидкости, до 1 литра каждые 30 минут пребывания в парилке. Естественно эту жидкость необходимо восстанавливать, иначе может наступить обезвоживание, что повлечет за собой драматические последствия. Но какой напиток выбрать?

Некоторые завсегдатаи считают, что пиво, это неотъемлемая часть парилки и без этого напитка ходить в сауну или баню просто не имеет смысла. Совсем недавно американские ученые провели простой опыт, в котором они показали, что пагубное действие алкоголя на человеческий организм усиливается в несколько раз при употреблении спиртосодержащих напитков во время банных процедур. Отсюда следует простой вывод: алкоголь и сауна несовместимы. Тем не менее, любители выпить пива или чего покрепче могут побаловать себя после бани, угостившись небольшим количеством любимого алкогольного напитка.

Лучше всего восполнять потерянную жидкость поможет чай или отвар из трав. Единственное, что необходимо помнить, это противопоказания к каким-либо веществам. Например, кофеин начинает действовать сильнее, когда организм разгорячен и все его системы работают в экстремальных условиях. Поэтому люди с повышенным артериальным давлением должны ограничить потребление напитков, содержащих  это вещество. Нейтральным и, наверное, наиболее полезным вариантом является чай с мятой, душицей или листьями смородины. Такой отвар укрепит иммунитет и успокоит нервную систему, что вкупе с эффектом парной придаст огромный заряд энергии, а это и есть главная цель посещения сауны.