Фотографии, видео турецкой бани хамам притягивают своей оригинальностью и необычностью, ведь классическая русская баня и финская сауна более привычны нашему взору. Неудивительно, что многих интересует строительство, устройство турецкой бани хамам своими руками, так как после первого же посещения этого заведения впечатления остаются только самые положительные. В отличие от русской, турецкая баня имеет не слишком горячий влажный воздух, что особенно приходится по вкусу новичкам. Однако, существуют противопоказания турецкой бани хамам, впрочем, как и иных подобных заведений.
Не следует посещать бани лицам, которые страдают какими-либо кожными заболеваниями. Среди заболеваний есть свои исключения, поэтому, если очень хочется посетить хамам, то можно проконсультироваться насчет этого со своим лечащим врачом. Также лучше воздержаться от посещения бани людям с онкозаболеваниями, повышенным давлением, заболеваниями сердца и почек, а также некоторых видов астмы. Впрочем, как и во всем, здесь также есть свои исключения, поэтому абсолютно утверждать ничего нельзя.
Правила посещения турецкой бани хамам схожи с традиционным посещением сауны, однако тут людей намыливают большим количеством пены после разогрева в парилке, после чего делают глубокий массаж тела. После массажа необходимо вновь зайти в парильню, но уже с более высокой температурой, за это время тело как раз успевает постепенно привыкнуть к повышению температуры окружающей среды. После этого человек выходит для принятия душа, как правило, контрастного, и бассейна. Теперь можно отдохнуть в релаксационной зоне.
Польза от турецкой бани хамам ничуть не меньше, нежели в саунах и банях с более высоким уровнем температуры. Теплый и влажный воздух в хамаме постепенно открывает все поры на коже человека, напитывает их влагой. Мышцы тела начинают постепенно расслабляться, чему особенно способствует массаж, при этом кровеносные сосуды расширяются и сердце начинает работать ускоренно. А ускоренное кровообращение несет кровь, обогащенную кислородом, ко всем органам человеческого тела, что в значительной степени ускоряет обмен веществ.
Специалисты утверждают, что посещение хамама становится отличной профилактикой простудных заболеваний, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Также в хамаме улучшается работа пищеварительного аппарата, а органы дыхания «открываются» заново, что особенно полезно при некоторых видах астмы, когда не противопоказан влажный воздух. Кроме этого, помещение хамама приносит такое удовольствие и расслабление, что у спортсменов и больных людей проходят мышечные и суставные боли в разных частях тела. Недаром после тренировок спортсмены часто посещают сауны и турецкие бани. Также во время парения волосы и кожа человека не пересушиваются, как в сауне, а наоборот - насыщаются влагой, которой так много в воздухе. Это делает их более эластичными и крепкими, в отличие от сухого воздуха, который заставляет их ломаться.
