Посещение сауны это не только полезно и приятно. Чтобы усилить полезный эффект, можно совместить поход в сауну с сеансом ароматерапии. Тем более, что приобрести масло для бани и сауны не составляет особого труда. Для проведения сеансов ароматного лечения используют эфирные масла. Однако, для того, чтобы применять их в чистом виде необходимо знать безопасную дозировку. В противном случае, они могут спровоцировать аллергическую реакцию или ожог дыхательных путей.
В качестве альтернативы можно воспользоваться специальным маслом, в котором соблюдены все пропорции. Для того, чтобы насладиться любимыми ароматами необходимо развести небольшое количество масла в емкости с теплой водой. При этом, для первого сеанса в воду следует добавлять не более 1- 2 капель масла. Ни в коем случае, не стоит наносить масляную смесь на раскаленные камни. Во-первых, это может привести к возгоранию, так они могут воспламениться под воздействием высокой температуры. Во-вторых, подобное действие можете привести к тому, что приятный запах будет испорчен нотками гари.
Чтобы не навредить своему здоровью, не стоит приобретать масла сомнительного производства. Качественное масло для сауны купить несложно в аптеке или магазине для мыловарения. Правильно проведенная ароматерапия способна стабилизировать давление, избавить от мигрени, подтянуть кожу и устранить первые симптомы ОРЗ. Итак, для повышения иммунитета следует использовать эфирные масла лаванды, цитрусовых и хвойных ароматов. Из расчета до 5 капель на пол-литра воды. В качестве успокоительных средств можно использовать масла сладкого апельсина и иланг-иланг. При болях, вызванных ревматизмом, рекомендует добавлять в воду масла чайного дерева, жасмина, пихты и базилика. Во время бронхита полезны ингаляции с сандаловым маслом. Со временем можно смешивать масла для создания собственного неповторимого запаха.
Однако, используя эфирные масла, следует соблюдать определенные мере предосторожности. В случае, если от использования определенного аромата вы почувствуете тошноту или головокружение, следует немедленно выйти на свежий воздух. Если пренебречь этим правилом, в лучшем случае, может появиться головная боль, а в худшем потеря сознания. При наличии хронических заболеваний, перед началом ароматических сеансов следует проконсультироваться у специалиста. Таким образом, купив эфирные масла для сауны, вы сможете без особого труда улучшить настроение и повысить общий тонус организма.
